CD 1 : Les Bases

CD1 : Les Bases.





Un entrainement pratique et progressif à l'écoute du corps au travers de 4 méditations 

 

 

 

 

21,00 € TTC

CD 1 : Les Bases.




1°/ Explorez votre respiration : apprendre à se centrer.
2°/ Observez vos sensations : 
3°/ : Libérez-vous : 
4°/ : Découvrez vos sensations profondes aller plus profond en soi.


Présentation :


4 méditations guidées par Patrice Bouchardon.
    1°/ Explorez votre respiration : Cette méditation vous aidera à vous recentrer et à vous familiariser avec l’écoute des sensations présentes dans votre corps.

    2°/ Observez vos sensations : Une émotion une pensée, une mémoire déclenche des sensations dans le corps énergétique. Ces sensations, vous apprendrez à les ressentir dans votre corps physique. Vous serez ainsi en contact avec le fonctionnement de l’émotion, de la pensée ou de la mémoire.
L’objectif est de vous entraîner à observer les sensations que l’on peut ressentir dans son corps.

    3°/ : Libérez-vous : Dans cette méditation vous expérimenterez l’attitude qui libère la sensation et donc l'émotion, la pensée ou la mémoire qui lui a donné naissance.
Lorsque vous aurez développé cette attitude, vous découvrirez que votre corps possède une véritable intelligence qui peut vous aider à progresser au delà de vos espérances.

    4°/ : Découvrez vos sensations profondes : Dans cette méditation, vous expérimenterez trois méthodes pour accéder à la profondeur des sensations globales.
Vous approfondirez la conscience que vous avez de vous et apprendrez à :

découvrir les qualités présentes dans une sensation,

faire le lien entre sensation et émotions,

apprendre à lire dans votre corps.

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